كيف تحمي نفسك من التجاعيد المبكرة
كيف تحمي نفسك من التجاعيد
تبدأ التجاعيد في الظهور عندما يبدأ الجلد في فقدان مرونته كلما كبرنا في السن ومع ذلك هناك بعض الناس الذين هم أصغر سنًا يبدون أكبر سنًا مما هم عليه وذلك نتيجة لاتباعهم عادات غذائية سيئة وتعرضهم للعصبية بشكل عنيف مما يجعلهم معرضون للتجاعيد المبكرة مالم يتم العناية ببشرتهم بشكل صحي ، وهذه بعض النصائح التي تجنبكم هذه التجاعيد المبكرة وتجعلكم تبدون أصغر سنًا:
1. الطعام الصحي:
الطعام الصحي دائمًا مفيد ليس في هذا الموقف فقط ولكن في كل شئ في حياتك يجب أن تحتفظ بالطعام الصحي لجسدك فالأصغر سنًا يميلون إلى الأطعمة المعالجة وراثيًا أو التي تحتوي على الكثير من الإضافات الصناعية وحتى لو كانت عملية الأيض لديك ممتازة يجب أن تتوقف عن تناول هذه الدهون الكثيفة وتبدأ في الحصول على الكثير من الخضر والفاكهة في وجباتك اليومية فهي تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة وخاصة الجزر والكرفس والطماطموالموالح من الفاكهة
2. تناول الكثير من المياه:
تناول المياه بكميات مناسبة عادة مهمة جدًا فهي تنعكس على مظهر البشرة حيث تحافظ على روطوبتها كما أنها تحافظ على مرونة الجلد وتقيه مستقبلًا من التجاعيد العميقة
0 التعليقات:
إرسال تعليق